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Perché entrare a far parte del gruppo?
Nel gruppo telegram possono entrare tutte le persone che vogliono ricevere preziosi consigli giornalieri su temi di diverso tipo, dalla nutrizione sana, alla cucina sana ma gustosa, piccoli consigli per abbattere le calorie a tavola senza troppi sforzi; consigli su nutrizione sportiva e training; microbiota intestinale e dieta; stile di vita sano, meditazione e pratiche di abbattimento dello stress. La dottoressa risponderà alle vostre domande aperte ed ogni partecipante potrà a sua volta interagire, se lo vorrà, offrendo preziosi consigli o condividendo le proprie esperienze di vita.
E’ una grande opportunità per condividere le mie conoscenze e competenze con altri interessati a saperne di più su questi argomenti. Quando si tratta di nutrizione, ci sono molti fattori diversi da considerare, come i tipi di cibo che mangiamo, la quantità di nutrienti che consumiamo e i modi in cui possiamo migliorare la nostra salute generale attraverso una corretta alimentazione.
Esistono anche molti approcci diversi alla dieta e alla perdita di peso, che vanno dalle diete a basso contenuto di carboidrati o grassi ad approcci più olistici che si concentrano sul nutrimento del corpo con una varietà di cibi integrali e ricchi di nutrienti. Nei miei corsi webinar, trattero una serie di argomenti, come il ruolo dei diversi nutrienti nel corpo, i benefici di seguire una dieta equilibrata e l’importanza dell’attività fisica per mantenere un peso sano.
Il corpo umano ospita trilioni di microrganismi, noti collettivamente come microbioma. Questi microrganismi svolgono un ruolo vitale nel mantenimento della salute e del benessere del loro ospite. Il microbioma è un ecosistema complesso e dinamico che è influenzato da vari fattori, tra cui la dieta, la genetica e l’ambiente.
Negli ultimi anni, c’è stato un aumento di interesse per il ruolo del microbioma nella salute umana. La ricerca ha dimostrato che il microbioma è coinvolto in un’ampia gamma di processi fisiologici, tra cui la digestione, l’immunità e il metabolismo. La disbiosi, o uno squilibrio nel microbioma, è stata collegata a varie malattie e condizioni, tra cui malattie infiammatorie intestinali, obesità e malattie autoimmuni.
Esiste un mercato in crescita per i prodotti che affermano di supportare la salute e la diversità del microbioma, inclusi probiotici, prebiotici e alimenti fermentati. Questo libro si propone di fornire una panoramica completa del microbioma, delle sue funzioni e del suo potenziale impatto sulla salute e sulla malattia. Copre le ultime ricerche sul microbioma e offre consigli pratici su come sostenere un microbioma sano attraverso scelte dietetiche e di stile di vita. Che tu sia un professionista della salute, un ricercatore o semplicemente qualcuno interessato a saperne di più sul microbioma, questo libro è per te.