La stitichezza è un problema digestivo comune che si verifica quando il colon assorbe troppa acqua dalle feci, rendendole dure e difficili da espellere. Può essere causato da una serie di fattori, tra cui una mancanza di fibre nella dieta, non fare abbastanza esercizio fisico e alcuni farmaci. In questo corso discuteremo varie strategie per combattere la stitichezza, compresi i cambiamenti nello stile di vita e i rimedi casalinghi. Tratteremo anche il ruolo dell’assunzione di fibre e liquidi nella prevenzione della stitichezza e discuteremo quando consultare un medico per un’ulteriore valutazione e trattamento. Alla fine di questo corso, dovresti avere una migliore comprensione di come gestire la stitichezza e migliorare la tua salute digestiva generale.